孩子注意力不集中？7个方法，实用又有效！

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添加时间：2019-04-03 18:17:13 作者：nanjing 点击数：

一.常常有父母接到老师电话，孩子上课不认真，常开小差，课堂作业也完成的很潦草。

陪着笑跟班主任保证，说一定会好好管教他的。

这孩子，怎么这么不让人省心？不好好学习，怎么得了？

火急火燎的跟优爸商量，经过分析，最后，决定从培养孩子专注力开始做起！

正如村上春树所说：没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。

孩子在课堂上，注意力不集中，也是大睁着双眼，脑袋放空或发呆，什么也学不到。

那具体怎么做呢？下面我们一起来看看。二.注意力缺失的原因分析

很多家长和老师都有这么一个共识：

孩子读四年级开始，也就是10岁左右，是最难管的。在家里常唱反调，不听话，在课程上常被老师视为“头疼学生”。

心理学研究者表明，10-12岁儿童有一个共性心理特点，而这种心理发展恰恰是导致儿童注意力缺失的最根本原因。

具体表现为：

1.自我意识增强，胆子更大

从行为动机来看，是按自我意愿行事；从心理活动来看，是察言观色，跟风舞动。

比如说，在课堂上，自己带头违反纪律或有人跟着起哄，那这个孩子在心理上就会形成一种“优越感”，把破坏课堂气氛当成获取自我良好感觉的途径。

再加上，课堂上没有被及时有效的制止时，这种情况就会变得越糟糕。

2.自控和自律意识开始两极分化

十岁左右，孩子的自控和自律意识会出现分化，走向两个极端。

小的时候，家里教育给与了正确指导的孩子，多半自控和自律意识会强一点。

反之，自控和自律意识差的孩子，相比起学习的艰难来说，他们更喜欢轻松的玩。

所以，在课堂上的表现就是，无心学习，满脑子都在教室外。

管教孩子得从小开始，并且用正确的观念和手段、方法来教育，孩子长大后，即便出现偏差，家长稍微干预，就能回归正轨。

3.秩序感下降，磨蹭拖拉现象加剧

秩序感的下降，让孩子开始不愿意遵守相应的规则，并伴随磨蹭拖拉现象。

这是孩子我行我素的表现，更直观的体现就是注意力的下降。

比如说，上课注意力不集中，开小差，老师罚他站起来，不情不愿，甚至反抗；

在家无心写作业，对父母的辅导听不进去，严厉斥责也是迫于威严屈服，内心仍然无法集中注意力。

极大可能出现这么一种现象：

成绩下滑，家长心急怒其不争，孩子内心也更焦急，却感到有心无力，索性放弃，当个扶不起的阿斗。

当孩子注意力缺失的时候，父母急躁的催促或是武断的强迫孩子干某件事，只会引起孩子的反感，效果微乎其微，甚至呈现负数。

三.培养孩子专注力的方法

培养孩子的专注力，最大前提是家长自身具备耐心和耐力。

简而言之，急不得，得循序渐进，最好匹配孩子的兴趣进行。

具体方法如下：

1.游戏法

生动有趣的游戏可以让幼儿精神愉快，注意力高度集中。

如果，你能找到孩子最感兴趣的形式入手，会事半功倍。

比如说：

1.静定游戏：

游戏开始后不准再动，先动的人要接受处罚，赢得人则奖励。

2.玩“开火车”游戏：

一般要三人以上，人越多，难度对孩子来说越大。

具体玩法，以三人为例。

三人围坐一圈，每人选择一个站点，记好，一人先发话开动“火车”，后面的人就要相应跟上，形成循环。

如爸爸是广州站，孩子是深圳站，妈妈是厦门站，爸爸喊“广州的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”爸爸拍手喊：“深圳开”。

深圳站的孩子要马上接口：“深圳的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“厦门开”。

以此循环，随即喊，喊道谁那谁就要马上接上。

3.成语（词语）接龙游戏：

方法跟“开火车”类似，只不过换成了词语或成语。可以根据孩子接触到了词汇量，自由设置规则。

游戏法，因为大多要做到口、耳、心并用，所以，能让孩子注意力高度集中，同时，也可锻炼思维快速反应能力。

而且，游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲，一举两得。

2.找差异

辨别事物之间的不同，尤其是很细微的差别，更需要集中注意力才能完成。

比如说：

1.图片找茬：

在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同）；或者某些相似的物品比大小、长短等等。

只要是相似中又有不同的东西，都可以拿来做实验。

2.分类法：

可以准备各种颜色的纸片以及同色的盒子，让孩子将纸片分类放入颜色相同的盒子里。

注意引导方法，不要去指定孩子完成这一动作，可以说比一比谁更快更准，孩子的动力瞬间会提升一度。

前苏联心理学家就曾做过这样一个实验：

让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，完成纸片分类。

实验结果表明：

在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。

在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。

孩子越有兴趣，效果也就越明显。

家长可以根据孩子的爱好，选取不同的对象来训练孩子的专注力。

3.智力训练

智力训练，不仅可以提高注意力，还可以调动大脑思考，如果过程设置得好玩一些，坚持练习，注意力集中程度和稳定性都会较强。

比如：

1.听字训练：

家长可以有意识的选择一个重复某个字特别多的小短文。（也可以自己编一段）

然后把这个字作为目标，比如说是“一”，自己读，让孩子认真听。

当听到一个“一”就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

2.按顺序找数字：

心理学中常用这个小方法来锻炼注意力。

在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在表里，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：

7-8岁儿童按顺序号找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

此外，还可以买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

相信，孩子的观察力、注意力等，都会得到相应的锻炼。

4.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。

正如作家黄敬茹所说：给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。

当孩子够专注，够用心地学习时，剩下要拼的就是天赋了。

还是那句话：

培养孩子的专注力，最大前提是家长自身具备耐心和耐力。

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