这个寒假,培养这项能力很重要!教会孩子时间管理吧!
添加时间:2021-02-04 13:47:12 作者:jinseyulin 点击数:

*本文为金色雨林专家讲座回顾(有删减),点击文后图片听精彩讲座全文

 
寒假已经开始很久了,孩子没有了学校的管束,突然有了大把的管理真空时间,在家里想玩游戏玩游戏,想看电视就看电视,晚上不睡,早上不起的……而家长只能干着急,上班时满脑子都是孩子在家里有没有学习啊,是不是又玩疯了,根本没办法好好上班。这个寒假,家长们不如帮助孩子们利用寒假学会管理自己的时间,这项能力早学早受益,甚至可以说受益终身。

 
01  一起做
 
想要培养好孩子的时间管理能力,我们家长也得承担起责任陪着孩子一起去做。
 
不少家长寒假会选择送孩子上各种各种样的辅导班、特长班,除了希望孩子能够通过补习班得到进步之外,还有很多家长心里可能想着,希望有人能够替他管管孩子,让自己不在家的时候,孩子也不闲着。这种做法其实可以成为一种选择,但并不是唯一的选择。因为作为家长,去好好教导孩子是自己的责任。
 

 
在孩子时间管理能力养成的过程中,我们必须要去和孩子一起商讨、一起面对、一起行动。孩子需要的是引导。因此我们不能把孩子往补习班一丢了之。这样虽然缓解了我们自身的焦虑,但会让孩子产生更多的不情愿,他会将自己的不满和怨气,在家中发泄出来。比如因为去了补习班,那就要玩更久的游戏;去过补习班,太累了,就不写作业了,慢慢你就会发现,孩子在和你做对抗。这时再去探讨时间管理的问题,基本就不可能了。
 
02  还原假期原来的样子
 
寒假嘛,本身就是给了孩子更多休息和玩耍的时间,这一点我们要认可。只有在满足了这个原则之后,我们才有可能去跟孩子达成共识,获得他的认可,一起去讨论在家里面怎么样去做好时间管理。
 
我们可以在孩子休息好、玩好的基础上给与适当的约束。我们的目的是让孩子管理好自己的时间,那么休息和玩耍的时间是同样需要被管束的。
 

 
比如,孩子赖床了。我们就可以去和孩子商量,“我知道你很想多睡一会儿,又或者是你晚上多玩一会晚点睡也可以,但是你不能每天都这个样子,你是需要有个节制和时间规划的。比如说你上学的时候晚上10点半睡觉,那放假了可以晚一些,但是最晚睡的时间不能超过11点。这就是你可以多出来玩的那一部分时间,又或者说早上你想赖床,平时上学的时候7点就要起来了,那放假你可以睡懒觉赖到9点钟起床。”也可以用另一种方式。比如,我们可以和孩子商量每周有几天是不能赖床的。总之原则就是设定出可以让孩子放松的,但又有规矩性的规则。
 
03  培养时间管理能力的方法
 
培养孩子的时间管理能力,可以有特定的方法,这里有一些建议,家长朋友们可以参考。
 
No.1、制定寒假作息时间表
 
 
不少家长以前也许尝试过制定作息时间表,但大多时候都是在制定的时候充满热情,但过几天就不了了之了。之所以会半途而废,是因为在制定表格时没有遵守有这些原则:
 
01设定合理,做实事求是的计划
 
首先,既然是放假就一定要保证孩子有玩耍和休息的时间,要保证孩子吃好、睡好、玩好。在这个基础上,我们要从孩子的现状出发,想清楚我们要达成什么目标。
 
因为寒假的时间并不长,因此我们要找出一个孩子愿意花时间,且能在短时间内做到的事情来做计划。把这部分时间提前空出来,比如根据孩子的喜好,报一个篮球班,一周需要上几次课,每次课多长时间,路上花费多少时间都合理规划好。
 
02计划要细致
 
对每一件事情做细分,明确时间节点。比如:每天几点起床,几点刷牙洗脸,几点吃早餐,每天写多长时间的寒假作业,每个科目的作业分别做多长时间,或者是每天要完成哪一科目的多少页,具体时间是几点到几点,每天几点看电视,几点玩手机,几点户外活动,几点帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务。都需要明确清楚。【下面给出一份时间表格供大家参考。】
 
 
03 作息表可视化
 
这个可视化的意思,就是一定要清清楚楚、明明白白地写出来。为什么要写出来呢?有一句俗语叫做“好记性不如烂笔头”。我们眼睛能看见我们的计划,那我们就有可能去把它执行到位。
 
我们罗列了很多计划、很多要去做的事情,每做完一件,就打上勾。当孩子完成了一天的任务,看到满满的对勾,实际上是能感到非常巨大的成就感的,这种感觉会让人心情舒畅,会形成第二天再去完成计划的动力。
 

 
具体到我们的假期中,我们可以想一想有哪些事情需要记录到计划中。比如,什么时候去参加辅导班,什么时候去参加同学聚会,什么时候过年,什么时候去看望爷爷奶奶等。我们把这些已经有预期的事情记录好。剩下的时间,就要我们按照第二点”细致“的原则,记录在计划中。
 
计划可以贴在家中显眼的位置,这样孩子就会了解到,每天在家里的时间是怎样的,有哪些时间需要去做哪些事情。
 
No.2、番茄时钟法
 
 
番茄时钟法来自意大利的弗朗西斯科•西里洛发明的,是指二十五分钟专注做一件事情,然后休息五分钟。比如孩子的寒假作业需要2个小时完成,那么我们就可以设置4个番茄时钟。建议每天不要超过6个番茄时钟,也就是三个小时。其实番茄时钟并不是某种特定的钟,您可以用普通的计时器代替。
 

 
番茄时钟的使用关键点就在于那二十五分钟一定要去专注做事,其他任何的事情都不能去做。出来客厅逛一圈、吃点儿东西或者上厕所等,都要和孩子约定好,只有在休息的5分钟里可以去做。这样专注的方式会有助于孩子提高学习效率,也有利于培养孩子时间观念的养成。
 
番茄时钟开始使用时,一定要有家长陪同,虽然写作业是孩子自己的事儿,但是我们作为家长也要给予一定的引导,不能完全当甩手掌柜。我们可以跟孩子设置同一个番茄时钟,陪伴孩子,孩子写作业,我们可以在一旁看书,或者完成自己的工作。其实番茄时钟本来就是发明出来给成年人使用的,和孩子一起形成自律的习惯,不是一举两得吗?
 

 
当然幼儿园的孩子也许没有寒假作业,但也可以同样使用番茄时钟法,设定一个事情,让孩子专注去做即可,比如画画、看绘本等。
 
相信在我们的努力之下,我们的孩子一定能主动进行时间管理,把自己的时间安排地井井有条。其实,培养起孩子的时间管理能力,约等于拥有了一个自律的孩子,这可是一个宝贵的品格,关系孩子的终身学习和未来的成就。掌握时间管理能力任何时候都不晚,马上行动起来吧,就从看到这篇文章的时候起!
 
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